Почему возникает диастаз?
Почему возникает диастаз?
Диастаз, или раздвоение прямых мышц живота, представляет собой состояние, при котором мышцы прямой брюшной стенки расходятся, образуя зазор между ними. Этот является довольно распространенным явлением и может возникнуть по разным причинам.
- Беременность и роды: Одной из основных причин диастаза является растяжение мышц брюшной стенки во время беременности. Увеличивающийся объем матки оказывает давление на мышцы, вызывая их растяжение и раздвоение.
- Ожирение: Избыточный вес может оказывать дополнительное давление на брюшную стенку, способствуя раздвоению мышц.
- Интенсивные физические упражнения: Неправильное выполнение определенных упражнений, особенно при наличии диастаза, может способствовать его усилению.
- Гормональные изменения: Временные гормональные изменения, например, во время беременности, могут также влиять на тонус и упругость мышц брюшной стенки.
- Генетическая предрасположенность: Некоторые люди могут быть более подвержены развитию диастаза из-за наследственных факторов.
- Ошибки в питании: Недостаточное потребление питательных веществ, витаминов и минералов также может ослабить мышцы и способствовать возникновению диастаза.
Важно понимать, что диастаз – это не только эстетическая проблема, но и потенциальное заболевание, которое может вызвать дискомфорт и даже функциональные нарушения, такие как боли в спине и проблемы с осанкой.
Чтобы предотвратить или уменьшить диастаз, важно следить за своим здоровьем, правильно выполнять физические упражнения, уделять внимание питанию и при необходимости проконсультироваться с врачом или специалистом по физиотерапии.