Почему утром кружится голова и шатает?

Почему утром кружится голова и шатает?

Чувство головокружения и нестабильности утром может быть довольно распространенным явлением и иметь различные причины. Давайте рассмотрим некоторые из них:

1. Постоянное положение тела во сне:

Одной из основных причин головокружения утром может быть постоянное положение тела во сне. Когда мы спим, мы часто засыпаем в одном и том же положении, и это может привести к снижению кровоснабжения головного мозга и, как следствие, к ощущению головокружения после пробуждения.

2. Низкий уровень сахара в крови:

Если вы долго не ели перед сном, уровень сахара в крови может снизиться, что приведет к ощущению слабости, головокружения и шатания утром.

3. Недостаток сна:

Недостаток сна может вызвать ощущение головокружения и нестабильности утром. Недостаточно высыпавшись, мы можем чувствовать себя слабыми и неуверенными на ногах.

4. Вестибулярные нарушения:

Проблемы с вестибулярным аппаратом, который отвечает за равновесие, могут вызывать головокружения и нестабильность утром.

5. Низкое кровяное давление:

Люди с низким кровяным давлением часто испытывают головокружения и шатание утром после пробуждения.

6. Стресс и тревожность:

Стресс и тревожность могут повлиять на работу нервной системы и вызвать ощущение головокружения утром.

7. Влияние лекарств:

Некоторые лекарства, особенно те, которые принимаются перед сном, могут вызывать побочные эффекты, включая головокружения утром.

Если ощущение головокружения и нестабильности утром беспокоит вас регулярно или сопровождается другими симптомами, такими как тошнота, рвота или нарушение координации, рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и выяснения причины этих симптомов.

Для предотвращения головокружений утром вы можете:

• Уделять достаточно времени сну и отдыху;
• Соблюдать режим питания и не пропускать завтрак;
• Постепенно просыпаться, не делая резких движений;
• При необходимости обратиться к врачу для выяснения причины головокружения и проведения лечения.