Почему ночью кашель усиливается при простуде?

Кашель, сопровождающий простуду, может оказаться невероятно раздражающим, особенно ночью. Это явление не так редко и имеет свои научные обоснования. Разберемся, почему именно ночью кашель усиливается при простуде.

Во-первых, ночью организм находится в состоянии отдыха, и пациент часто ложится спать. В горизонтальном положении повышается риск застойных явлений в дыхательных путях, так как слизь может более активно скапливаться и осложнять дыхание. Кашель в этой ситуации — это попытка организма избавиться от накопившейся слизи и частиц инфекции.

Кроме того, более сухой и холодный воздух в спальне ночью может вызывать раздражение слизистой оболочки дыхательных путей, что усиливает кашель. Для смягчения такого кашля можно использовать увлажнители воздуха.

Что же можно предпринять для облегчения ночного кашля при простуде?

• Попробуйте поднять голову немного выше при сне, используя дополнительные подушки. Это может помочь предотвратить застой в дыхательных путях.
• Увлажните воздух в спальне, поставив увлажнитель или даже просто чашу с водой рядом с радиатором.
• Выпейте стакан теплого молока с медом перед сном. Тепло и мед помогут уменьшить раздражение и успокоить кашель.

Не забывайте обращаться к врачу, если:

1. Кашель слишком интенсивный и длится долго.
2. Вы кашляете с кровью или желтой/зеленой мокротой.
3. Кашель сопровождается высокой температурой и ощущением одышки.

Ночной кашель при простуде может быть довольно утомительным, но в большинстве случаев он связан с органическими процессами, направленными на очищение дыхательных путей. Помните, что покой и правильный уход могут существенно облегчить этот процесс и способствовать быстрому выздоровлению.

В заключение, ночной кашель при простуде — это защитный механизм организма, направленный на очищение дыхательных путей от слизи и инфекции. Принятие определенных мер, таких как поднятие головы при сне и увлажнение воздуха, может помочь облегчить это явление и улучшить качество сна в период болезни.